Arts martiaux pratiqués

 

Combat Complet : cours pour adultes et cours pour à partir de 6 ans

Mélange efficace des sports poings-pieds et des sports de corps à corps debout et au sol. Le combat complet est une discipline qui réunit tout ce qui se fait de mieux dans les arts martiaux : on y retrouve des coups de pieds, des projections, des soumissions (clé de bras et de jambes, étranglements). Pour les enfants il est enseigné de manière très pédagogique.

Combat complet

 

Boxe Thaïlandaisecours pour les  8 à 14 ans  / et cours ados et adultes

Étude des coups de poings et de pieds avec des protections adaptées.

boxe thaïlandaise

 

Boxe Thaï Féminine ( à Guebwiller ) :

Cours de boxe Thaï adapté aux filles, travail les coups de poings, coups de peids, la condiditons physique, l'endurance.

 

 

COMBAT FEMININ ( à Kingersheim) :

Brulez des calories tout en vous défoulant
Augmentez le tonus musculaire et la résistance
Améliorez  votre flexibilité, votre rapidité, vos reflexes et votre souplesse
Antistress

Apprenez toutes les techniques du combat libre FRAPPES - PROJECTIONS - SOUMISSIONS  et les techniques de la boxe Thaï ( coups de poing et de pieds)

 

Jiu-Jitsu Brésilien: Ados et adultes

Méthode de self défense et de combat très réaliste, privilégiant le travail au sol et se basant sur le combat réel. Toutes les techniques de Judo, Sambo et de Jiu-Jitsu sont étudiées avec en plus des techniques spécifiques.

 

 

Initiation aux Arts Martiaux (Martial Form Kid) : entre 4 et 6 ans

Apprentissage des bases des Arts Martiaux à l’aide d’exercices pédagogiques adaptés

 

Tae Kwon Do (Karaté coréen) : cours pour adultes et cours pour à partir de 6 ans

Art martial d'origine coréenne, on le surnomme le "karaté volant" de par ses nombreuses techniques de coups de pieds. Discipline olympique. En plus des coups de poings et de pieds on y travaille des techniques de self défense et le nunchaku



Arts martiaux artistique :

Coups de pieds sautés, acrobaties, maniements d’armes ( nunchaku, bâton, tonfa…)

 

Le Nunchaku :

Le nunchaku est une arme mais également, un art martial complet qui développe la concentration, la discipline, la souplesse, la rapidité, l’adresse, la force, la confiance en soi et surtout la maîtrise de soi.
On le pratique sous trois formes : combat, artistique, self défense.

 Nunchaku

 

Combat Jiu Jitsu:

Technique de self défense sans arme et avec armes (tonfa, nunchaku…).
On retrouve des techniques de self défense et de combat complet, les coups de pieds, des techniques de nunchaku et tonfa.

 

 

Self Défense:

Apprendre à se défendre en toutes circonstance, tout en étudiant les techniques des arts martiaux. Organisé en stage ou en cycle de 10 séances, (voir programme)

 

Tonfa:

(Originaire d’Okinawa le Tonfa a été adopté par de nombreux policiers pour contrôler l’adversaire)
Le Tonfa permet de faire des frappes, des clé, étranglements, contrôles...
Organisé en stage (voir programme)

 

Martial Form:

(Body combat complet) cours  de remise en forme basé sur des mouvements d’arts martiaux (se fait en musique).

 

Initiation aux Arts Martiaux (Martial Form Kid) : pour les 4 - 6 ans (3ans si l’enfant s’adapte bien)

Apprentissage des bases des Arts Martiaux à l’aide d’exercices pédagogiques adaptés.

Travail des chutes, reflexes, équilibre, et coups de pieds.

 

 

Combat Défense  - Krav maga (à Guebwiller) :

Méthode de self défense Israélienne, basée sur la rapidité et l’efficacité.

 

Combat Défense (à Kingerhseim) :

Technique de self défense avec et sana armes ( tonfa, nunchaku, matraque, couteau…)


CROSS TRAINING

Travail physique : renforcement musculaire, puissance, endurance, résistance avec appareils spécifiques (kettlebells, TRX,…)

 


PILOXING

Cours de fitness qui combine la danse, la boxe et le pilate. Cours ludique et efficace pour maintenir la forme et bruler des calories en plus renforcement musculaire.


PILATE

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.